秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂蜜能潤燥，所以很適合秋天服用。蜜的種類很多，包括槐花蜜、棗花蜜、桂花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上還有一些差別，大家在選擇的時候，可以根據自身需要挑選最適合的。

愛上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火癥狀的，最好選擇洋槐蜜，身體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤為豐富，所以是中老年婦女兒童的理想食品。

  想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之稱，是愛美女士的首選，喝蜂蜜的時間推薦選擇早上，因為早上喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。但是不要一起床馬上就喝，而應該先吃點東西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜。

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