蜂蜜雖然是一種健康的滋補食品，但也是一種甜味劑。口感香甜的它含糖量到底高不高呢?  純正的蜂蜜是小蜜蜂經過反復釀造而成的，小蜜蜂分泌的多種酶類會將花蜜中的蔗糖不斷轉化為果糖和葡萄糖，最后經過反復釀造成熟的蜂蜜，含有的蔗糖含量都在5%左右，果糖和葡萄糖的含量則在60%-80%之間，這樣看上去蜂蜜的含糖量確實比較高。

  但是蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是單糖，進入人體后可以經過分解直接被人體利用，給人體提供所需的能量。  更何況蜂蜜中還含有豐富的活性物質每天一杯蜂蜜水，既有營養又養身。不過市場中的蜂蜜眾多，側重作用也各有千秋，大家一定要選擇減肥效果較好的蜜種哦!

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