1、早上醒來第一杯水不要喝蜂蜜水，最好的選擇是白開水。蜂蜜水中的糖分不能起到去除體內垃圾的效果。

  我們都知道明天造成起來要喝一杯水，可以起到清除體內垃圾的效果，也能有效緩解便秘，但是這杯水最好是溫開水，而盡量不要喝蜂蜜水，因為蜂蜜水沒有喝白開水的效果明顯。

  2、不要空腹喝，不要飯后馬上飲用。喝蜂蜜水也是有時間限制的，最好不要在饑餓的情況下飲用。

  3、蜂蜜水不要用太燙的水沖調。最好溫度保持在60-70°之間。

  不能用開水來沖調蜂蜜水，這樣就破壞了它的功效，沒有這么好的營養價值了，我們可以先將開水冷卻一下，然后在進行沖調，一般在60-70度之間最好了。而且口感也會更加好。

  4、每天的用量要合理控制，糖尿病人尤其要注意。

  如果是糖尿病患者還是不要喝蜂蜜水了，要合理控制糖的攝入量。蜂蜜水里面含有很多糖的成分，不適合糖尿病人飲用。

  5、晚上睡覺前，最好不要喝蜂蜜水。其中糖分會損害你的牙齒。

  晚上入睡前也是要喝水，但是千萬不能喝過多的水，喝水太多不但容易上廁所影響睡眠質量，而且喝水太多的話還會造成眼睛的浮腫，影響第二天的心情。

  晚上也盡量不要喝蜂蜜水，因為里面含有糖分，晚上吃糖會損壞我們的牙齒健康。

  喝蜂蜜水要注意的事情還是比較多的，比如蜂蜜和許多的食物是不能一起吃的，這一類食物典型的就是豆制品，比如豆腐、豆漿，另外有刺激性的食物我們也不要一起吃，比如韭菜和大蔥。

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